Traumebearbejdning

Hvordan opstår et traume? Hvad kan vi gøre ved det? 

 

 En traumatisk begivenhed kan indtræffe når som helst i vores liv.

Hvis du har oplevet et traume da du var helt lille er det ikke sikkert du kan huske det.

 

 Traumer som opstår i voksen livet viser sig ofte for personen i mareridt, angst, vrede, koncentrationsbesvær, hukommelsestab og depression. Nogen gange kan du i vågen tilstand opleve det som om en film bliver spillet inde i dit hoved af det som du har oplevet. Lugte, billeder og lyde kan få dig tilbage i øjeblikket som om det sker lige nu.

 Det er vigtigt at få skabt en afstand mellem den begivenhed som ligger i fortiden og dit liv her og nu. Det kan vi sammen gøre ved at bearbejde begivenheden på flere måder.

 

 Gennem eksponering af traumet kan vi placere det der hvor det høre hjemme- i fortiden!

Ved at tale om de følelser som knytter dig til traumet kan vi ligeledes neutralisere indholdet så det ikke længere genere dig.

 

Man kan aldrig glemme et traume helt men man kan integrere det i ens liv på lige fod med andre begivenheder, uden at det har større vægt and alt andet du har oplevet.